И здесь люди делятся на две группы:
это закоренелые материалисты, они, как правило, очень злятся, когда им говорят про нервы: "Всё это чушь! Ведь эмоции не материальны",это люди, которые легко соглашаются, что да, всё болезни от нервов, но, когда заболевают сами, предпочитают не задумываться о своём нервном состоянии, говоря, что эмоции не материальны и влиять на тело не могут.
Сразу хочу сказать, что наши эмоции материальны!
Когда мы нервничаем и испытываем разные негативные эмоции, наше тело вырабатывает определённые гормоны, которые влияют на наше внутреннее состояние. При этом напрягаются мышцы, образуются тригеры и мышечные зажимы.
Так что эмоции очень даже материальны, и большинство болезней все-таки от нервов.
Конечно, есть исключения, как в любом другом правиле - не все болезни от нервов, есть ещё от недосыпа, плохого питания, вредных привычек, травм, наследственности, переутомления и т. д.
Как все-таки эмоции влияют на тело и какой в этом эволюционный смысл?
Для чего мы психуем с точки зрения эволюции? Как думаете?
Человеческий организм ( это продукт нескольких миллионов лет эволюции. Но эти миллионы лет организм затачивался под совершенно иные задачи - жизни в дикой природе, а к комфортной цивилизованной жизни мы привыкаем всего лишь несколько столетий...
В дикой природе эволюционное значение бурных эмоций очень простое: выжить;
подготовить организм к драке, (напал тигр: надо либо драться с ним, либо убегать).
Для этого, в период опасности наши надпочечники выбрасывают в организм гормоны стресса, и именно они должны подготовить наш организм к действию: к побегу от тигра или драки с тигром.
Эти гормоны вызывают в нашем теле некую тряску для того, чтобы разогреть мышцы, повысить уровень сахара в крови чтобы дать организму больше энергии. А также ещё гормоны повышают тонус (давление) кровеносных сосудов, чтобы в момент драки или побега обеспечить максимальный приток крови к мышцам.
Гормоны усиливают работу сердца и делают более ритмичными сердечные сокращения, для того чтобы было проще убегать или драться.
И наконец, гормоны сгущают кровь и сужают сосуды, чтобы в случае ранения как можно скорее остановилось кровотечение. На самом деле, все очень продумано и гениально.
А теперь самое важное!
На гормональном уровне наш организм не отличает стресс от нападения тигра от стресса, вызванного какими-то обстоятельствами, например, криком вашего начальника, ссорой с женой или подготовкой отчётности. И при таком стрессе организм абсолютно точно также начинает готовиться к действию, как и при нападении тигра. Соответственно, может повыситься кровяное давление, повысится уровень сахара в крови, могут сузиться кровеносные сосуды, и всё это, как вы понимаете, может привести к развитию тех или иных заболеваний.
А теперь давайте разберёмся какая эмоция самая опасная?
Здесь надо понимать, какие эмоции естественные, помогающие выжить в дикой природе и просто необходимые для нашей жизни, а какие неестественные эмоции, лишь мешающие нам в жизни.
И именно эти неестественные эмоции и являются самыми опасными для нашей жизни.
Что же такое естественные и неестественные эмоции?
Естественные эмоции ( это тревога, страх, беспокойство, т.е. те реакции, которые помогают спрятаться или убежать от того самого пресловутого тигра.
Гнев, ярость, злость помогают драться с тигром, даже раздражение помогает нам убить надоедливого комара, который пьёт нашу кровь. Даже, в какой-то мере, ревность помогает выиграть бой в борьбе за самку.
Понятно, что от этих естественных эмоций тоже можно серьёзно заболеть, но только в том случае, если этих эмоций слишком много или мы испытываем их на протяжении довольно долгого времени и чрезмерно, интенсивно.
Так же они могут реально навредить, если нет физической разрядки, когда человек застревает в этих эмоциях надолго, тело сковывается и спазмируется, всё это постепенно накапливаются в виде какого-то мышечного напряжения.
Физической разрядкой могут быть любые действия, имитирующие убегания или драку: занятия спортом, танцы, какие-то физические действия, которые помогут снять напряжение с тела.
Неестественные эмоции так просто разрядить не получится, они очень сильно снижают нашу способность к выживанию. Эти эмоции вызывают самые тяжёлые заболевания.
В естественной природе таких эмоций как зависть, обида и чувство вины просто нет...
С точки зрения эволюции ОБИДА это самая неестественная эмоция.
В дикой природе она практически не встречается, потому что не помогает выжить.
Представьте себе, что антилопа обижается на догоняющего ее тигра, ей-то всего и нужно убежать от хищника и каким-то образом спасти свою жизнь.
Или, когда тигр гонится за антилопой, он тоже не обижается на нее, что она, такая-расекая, убегает, ему нужно лишь ее догнать, чтобы утолить голод, и, если он ее не догнал, тоже не станет обижаться. Ни на нее, ни на себя. Тигр просто пойдёт искать другую антилопу, которая менее прыткая и более догоняемая.
На ранних этапах эволюции обиды не было: ярость, злость на врага была, страх, неуверенность были. обида ( это самая бесполезная и ненужная эмоция.
Появилась обида только на стадии формирования социальных групп. Первые социальные группы ( это обезьяны. Доказано, что, когда более сильная обезьяна отняла банан у слабой и вторая обижалась на первую.
В отличие от обезьян, у людей память на обиды довольно долгая, некоторые проносят их через всю свою жизнь.
Образно говоря, обида "выгрызает душу", и потом человек удивляется, почему же он постоянно болеет.
Долгое время живя в этой негативной эмоции, у нас с вами происходит застревание в мыслях, действиях, вырабатываются гормоны стресса, которые ведут к плохому настроению, конфликтам и т. д.
ЗАВИСТЬ может рассматриваться как один из вариантов обиды, а ещё как способ обесценивания себя постоянным сравнением с другими.
Постоянные сравнения себя с другими идёт от низкой самооценки, неудовлетворённости собой или окружением, непринятием действительности и неумением радоваться за других.
Зависть порождает отрицание себя: человек считает себя выше других, при этом сам себя не любит.
Главная опасность зависти: мы переключаем внимание на чужую жизнь, забывая о своей, что приводит к отсутствию чувствительности своего тела, контроля над своими эмоциями и действиями. Просто мы свою энергию отдаем другим людям.
Чувство ВИНЫ – это один из древних адаптивных механизмов, который помогает людям регулировать поведение и поддерживать прочные социальные связи.
Вина – это социальное чувство. В процессе взросления мы приобретаем его в контакте с другими людьми. Оно позволяет нам регулировать отношения друг с другом. Адекватное чувство вины (истинное) порождается совестью. Испытывать это чувство нормально для человека.
Оно возникает тогда, когда мы оцениваем поступок как ошибку. Таким образом происходит формирование своих критериев и разделение адекватной вины от привнесенной извне.
Но очень часто чувство вины не адекватное, человек находит ситуации, обстоятельства, где будет чувствовать себя виноватым. Это происходит из-за страха неодобрения, осуждения, наказания, разоблачения и отвержения, чьи корни мы точно можем найти в раннем детстве.
Чувство вины вызывает тяжесть и напряжение, лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации.
Вина сама по себе является фактором, способствующим развитию широкого спектра психических проблем, таких как депрессия (которую психоаналитики считают застывшим гневом), нарушение сна, усталость, компульсивное переедание, деструктивное сексуальное поведение и зависимость от психоактивных веществ.
Всё эти три эмоции возникли с появлением общества, они в какой-то мере они помогают нам выстраивать отношения, но как говориться всё хорошо в меру!
Если Вы застряли в этих эмоциях, мысли постоянно возвращаются к ним, "ходите" как по заколдованному кругу, если качество вашей жизни стало снижаться, как в физическом, так и в психологическом аспекте, то просто необходимо обратиться к специалисту, для адекватной, всесторонней и своевременной помощи.
Задайте себе прямой вопрос, ощущаете ли Вы в своей жизни такие эмоции как зависть, обида и чувство вины? Как по вашему мнению, они отражаются в теле?
Шафирина Светлана
это закоренелые материалисты, они, как правило, очень злятся, когда им говорят про нервы: "Всё это чушь! Ведь эмоции не материальны",это люди, которые легко соглашаются, что да, всё болезни от нервов, но, когда заболевают сами, предпочитают не задумываться о своём нервном состоянии, говоря, что эмоции не материальны и влиять на тело не могут.
Сразу хочу сказать, что наши эмоции материальны!
Когда мы нервничаем и испытываем разные негативные эмоции, наше тело вырабатывает определённые гормоны, которые влияют на наше внутреннее состояние. При этом напрягаются мышцы, образуются тригеры и мышечные зажимы.
Так что эмоции очень даже материальны, и большинство болезней все-таки от нервов.
Конечно, есть исключения, как в любом другом правиле - не все болезни от нервов, есть ещё от недосыпа, плохого питания, вредных привычек, травм, наследственности, переутомления и т. д.
Как все-таки эмоции влияют на тело и какой в этом эволюционный смысл?
Для чего мы психуем с точки зрения эволюции? Как думаете?
Человеческий организм ( это продукт нескольких миллионов лет эволюции. Но эти миллионы лет организм затачивался под совершенно иные задачи - жизни в дикой природе, а к комфортной цивилизованной жизни мы привыкаем всего лишь несколько столетий...
В дикой природе эволюционное значение бурных эмоций очень простое: выжить;
подготовить организм к драке, (напал тигр: надо либо драться с ним, либо убегать).
Для этого, в период опасности наши надпочечники выбрасывают в организм гормоны стресса, и именно они должны подготовить наш организм к действию: к побегу от тигра или драки с тигром.
Эти гормоны вызывают в нашем теле некую тряску для того, чтобы разогреть мышцы, повысить уровень сахара в крови чтобы дать организму больше энергии. А также ещё гормоны повышают тонус (давление) кровеносных сосудов, чтобы в момент драки или побега обеспечить максимальный приток крови к мышцам.
Гормоны усиливают работу сердца и делают более ритмичными сердечные сокращения, для того чтобы было проще убегать или драться.
И наконец, гормоны сгущают кровь и сужают сосуды, чтобы в случае ранения как можно скорее остановилось кровотечение. На самом деле, все очень продумано и гениально.
А теперь самое важное!
На гормональном уровне наш организм не отличает стресс от нападения тигра от стресса, вызванного какими-то обстоятельствами, например, криком вашего начальника, ссорой с женой или подготовкой отчётности. И при таком стрессе организм абсолютно точно также начинает готовиться к действию, как и при нападении тигра. Соответственно, может повыситься кровяное давление, повысится уровень сахара в крови, могут сузиться кровеносные сосуды, и всё это, как вы понимаете, может привести к развитию тех или иных заболеваний.
А теперь давайте разберёмся какая эмоция самая опасная?
Здесь надо понимать, какие эмоции естественные, помогающие выжить в дикой природе и просто необходимые для нашей жизни, а какие неестественные эмоции, лишь мешающие нам в жизни.
И именно эти неестественные эмоции и являются самыми опасными для нашей жизни.
Что же такое естественные и неестественные эмоции?
Естественные эмоции ( это тревога, страх, беспокойство, т.е. те реакции, которые помогают спрятаться или убежать от того самого пресловутого тигра.
Гнев, ярость, злость помогают драться с тигром, даже раздражение помогает нам убить надоедливого комара, который пьёт нашу кровь. Даже, в какой-то мере, ревность помогает выиграть бой в борьбе за самку.
Понятно, что от этих естественных эмоций тоже можно серьёзно заболеть, но только в том случае, если этих эмоций слишком много или мы испытываем их на протяжении довольно долгого времени и чрезмерно, интенсивно.
Так же они могут реально навредить, если нет физической разрядки, когда человек застревает в этих эмоциях надолго, тело сковывается и спазмируется, всё это постепенно накапливаются в виде какого-то мышечного напряжения.
Физической разрядкой могут быть любые действия, имитирующие убегания или драку: занятия спортом, танцы, какие-то физические действия, которые помогут снять напряжение с тела.
Неестественные эмоции так просто разрядить не получится, они очень сильно снижают нашу способность к выживанию. Эти эмоции вызывают самые тяжёлые заболевания.
В естественной природе таких эмоций как зависть, обида и чувство вины просто нет...
С точки зрения эволюции ОБИДА это самая неестественная эмоция.
В дикой природе она практически не встречается, потому что не помогает выжить.
Представьте себе, что антилопа обижается на догоняющего ее тигра, ей-то всего и нужно убежать от хищника и каким-то образом спасти свою жизнь.
Или, когда тигр гонится за антилопой, он тоже не обижается на нее, что она, такая-расекая, убегает, ему нужно лишь ее догнать, чтобы утолить голод, и, если он ее не догнал, тоже не станет обижаться. Ни на нее, ни на себя. Тигр просто пойдёт искать другую антилопу, которая менее прыткая и более догоняемая.
На ранних этапах эволюции обиды не было: ярость, злость на врага была, страх, неуверенность были. обида ( это самая бесполезная и ненужная эмоция.
Появилась обида только на стадии формирования социальных групп. Первые социальные группы ( это обезьяны. Доказано, что, когда более сильная обезьяна отняла банан у слабой и вторая обижалась на первую.
В отличие от обезьян, у людей память на обиды довольно долгая, некоторые проносят их через всю свою жизнь.
Образно говоря, обида "выгрызает душу", и потом человек удивляется, почему же он постоянно болеет.
Долгое время живя в этой негативной эмоции, у нас с вами происходит застревание в мыслях, действиях, вырабатываются гормоны стресса, которые ведут к плохому настроению, конфликтам и т. д.
ЗАВИСТЬ может рассматриваться как один из вариантов обиды, а ещё как способ обесценивания себя постоянным сравнением с другими.
Постоянные сравнения себя с другими идёт от низкой самооценки, неудовлетворённости собой или окружением, непринятием действительности и неумением радоваться за других.
Зависть порождает отрицание себя: человек считает себя выше других, при этом сам себя не любит.
Главная опасность зависти: мы переключаем внимание на чужую жизнь, забывая о своей, что приводит к отсутствию чувствительности своего тела, контроля над своими эмоциями и действиями. Просто мы свою энергию отдаем другим людям.
Чувство ВИНЫ – это один из древних адаптивных механизмов, который помогает людям регулировать поведение и поддерживать прочные социальные связи.
Вина – это социальное чувство. В процессе взросления мы приобретаем его в контакте с другими людьми. Оно позволяет нам регулировать отношения друг с другом. Адекватное чувство вины (истинное) порождается совестью. Испытывать это чувство нормально для человека.
Оно возникает тогда, когда мы оцениваем поступок как ошибку. Таким образом происходит формирование своих критериев и разделение адекватной вины от привнесенной извне.
Но очень часто чувство вины не адекватное, человек находит ситуации, обстоятельства, где будет чувствовать себя виноватым. Это происходит из-за страха неодобрения, осуждения, наказания, разоблачения и отвержения, чьи корни мы точно можем найти в раннем детстве.
Чувство вины вызывает тяжесть и напряжение, лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации.
Вина сама по себе является фактором, способствующим развитию широкого спектра психических проблем, таких как депрессия (которую психоаналитики считают застывшим гневом), нарушение сна, усталость, компульсивное переедание, деструктивное сексуальное поведение и зависимость от психоактивных веществ.
Всё эти три эмоции возникли с появлением общества, они в какой-то мере они помогают нам выстраивать отношения, но как говориться всё хорошо в меру!
Если Вы застряли в этих эмоциях, мысли постоянно возвращаются к ним, "ходите" как по заколдованному кругу, если качество вашей жизни стало снижаться, как в физическом, так и в психологическом аспекте, то просто необходимо обратиться к специалисту, для адекватной, всесторонней и своевременной помощи.
Задайте себе прямой вопрос, ощущаете ли Вы в своей жизни такие эмоции как зависть, обида и чувство вины? Как по вашему мнению, они отражаются в теле?
Шафирина Светлана
