"Программа восстановления энергии"

14 видеоуроков, которые помогут понять причины переутомления, сформировать свою систему восстановления ресурса через 3 уровня:
мозг + психика + тело

Программа от психологов с опытом более 20 лет
Продолжительность: 4 недели
Формат: Онлайн

Восстановление энергии

Доступ сразу после оплаты

Все ПРОГРАММЫ

Выбрать тариф

Мини-тест не является медицинской диагностикой и не заменяет консультацию специалиста.

Ваш результат:

1-2 пункта

Лёгкая усталость

Вероятно, вам достаточно скорректировать нагрузку и добавить регулярное восстановление.

3–5 пунктов

Накопившееся переутомление

Обычного отдыха может быть недостаточно. Важно понять, что именно забирает ваш ресурс.

6 и более пунктов

Выраженное истощение

Стоит комплексно заняться восстановлением психики, мозга и тела.

Даже несколько совпадений — повод обратить внимание на свое состояние. Наша программа направлена
на восстановление психики, мозга и тела.

Узнать о программе

Насколько вы устали?

Отметьте утверждения, которые совпадают с вашим состоянием, чтобы определить уровень усталости:

мини-тест

Почему отдых перестал помогать

Усталость затрагивает не только тело. При переутомлении нагрузка накапливается сразу на трёх уровнях. Поэтому сон, выходные и отпуск часто дают только временное облегчение.

причины усталости

Психика

Эмоциональное напряжение и накопленные переживания, с которыми сложно справиться простым отдыхом.

Мозг

Постоянный поток мыслей и сложности с концентрацией, не позволяющие по-настоящему расслабиться.

Тело

Мышечное напряжение, нарушения сна
и ощущение хронической усталости даже после отдыха.

Программа «Восстановление энергии» поможет понять причины переутомления, снизить напряжение и подобрать способы восстановления, которые можно использовать в обычной жизни.